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A savoir que tous les aliments de c'est quoi un carnet de remise de cheque la diète sont pesés et réduits au fur et à mesure de la progression de lathlète.Il convient alors de dormir suffisamment (8 heures par nuit) et de ne pas travailler les mêmes muscles trop intensément et trop souvent, car ils ont besoin de récupérer pour se développer.En tant que débutante, au tout début, si tu nas pas encore dabonnement en salle, tu peux recommencer en douceur en te limitant pour le moment aux squats et aux pompes, et rajouter quelques fentes en bonus pour les fessiers.Après cela, il faut un repos réparateur afin de permettre aux muscles de se développer (environ 7 heures de sommeil au minimum accompagné dune sieste d1 heure si nécessaire.S, ection body fitness, la catégorie body fitness est une compétition pour les femmes désirant pratiquer des concours de Body Building sans hypertrophie musculaire.Toutes compétitions organisées par les associations, comités régionaux ou autres sont régies par le présent règlement mis en place par lafcpf-ifbb France.Chaque athlète doit se présenter avec sa licence en cours de validité.



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Muscle Model - Enfin, dans la catégorie.
Tout athlète qui ne se présentera pas à l'appel de sa catégorie, à plus forte raison lorsque celle-ci évolue sur scène, sera automatiquement éliminé ; aucune réclamation ne sera permise ; l'athlète prend et assume ses responsabilités, il s'élimine seul.
Le bodybuilding cest lalliance de la diététique, de lentrainement et de la récupération.Lors des déplacements Internationaux, les athlètes et dirigeants constituent une équipe.Le sel pourra être consommé excepté dans la dernière semaine de diète ou il faudra supprimer le sodium.Le classement seffectuera à lissue des deux passages.La compétition se déroule sur deux passages Les concurrentes devront se présenter sur scène dans lordre de leurs numéro de dossard.A) Compétitions de niveau national ü, finales nationales 4 de Finales (facultatif) 2 Finales 1 Finale Nationale b) Compétitions de niveau régional, le calendrier des compétitions de niveau national étant prioritaire, en aucun cas les compétitions de niveau régional de la même zone ne doivent.Tout athlète International n'ayant pas participé à une compétition ou à une sélection Internationale durant deux ans ne bénéficie plus du statut d'athlète de haut niveau.




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